Αξίζει να μετράμε θερμίδες?



Ένας τρόπος υπολογισμού των θερμίδων είναι αναγκαίος στην καθημερινότητα μας. Τον έχουμε ανάγκη οι περισσότεροι άνθρωποι για να έχουμε γνώση την αναλογία που χρειάζεται από θερμίδες για να κρατήσουμε τον οργανισμό μας, να απωλέσουμε ή και σε μερικές περιπτώσεις να να αυξήσουμε το ποσοστό λίπους κιόλας.
Δεν χρειάζεται σε κάθε περίπτωση να υπερβάλουμε με το να εμμένουμε συνεχώς στην πιστή καταγραφή των πάντων. Εννοείται και δεν πρέπει να παρεκκλίνουμε όμως γιατί ένα τέτοιο πράγμα θα αποτελούσε ίσως και καταστροφή. Όλα τα φαγητά είναι απαραίτητα με την σωστή προσέγγιση.
{Σημαντικό|Καθοριστικό|Πρακτικά είναι να αντιληφθούμε ότι οι ανάγκες σε θρεπτική αξία και θερμίδες {διαφέρουν|ποικίλλουν|είναι διαφορετικές από οργανισμό σε οργανισμό. Ο σωματότυπος, η ηλικία, το φύλο, η καθιστική ζωή, η εξάσκηση ακόμη και το ιατρικό ιστορικό παίζουν ρόλο ποσότητα σε θερμίδεςΘερμιδική αξία που πρέπει να λάβει ο άνθρωπος. Για να ακολουθήσετε κάποιο κατάλληλο δρόμο {καλό θα είναι|προτείνουμε|συτήνεται|εννοείται ότι πρέπει να επισκεφθείτε τον ειδικό επιστήμονα ή και κάποιον παθολόγο. Οι συνταγές σαφώς και παίζουν μεγάλο ρόλο και δεν συστήνουμε να το αγνοούμε. Κάποιος καλός συνδυασμός για κάψιμο λίπους είναι πρωτείνες με λαχανοσαλάτα και λιγότερες τροφές που είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες.
Επίσης δεν βοηθά το να ξεχνάμε την γυμναστική, απαιτείται να την βάλουμε στην ζωή μας για να έχουμε μεγαλύτερη ευεξία. Δεν είναι καλό να υπολογίζουμε μόνο την ενεργειακή αξία με αποτέλεσμα να ελαττώνουμε το πόσο τρώμε. Θα πρέπει να εξασκούμε το σώμα μας έστω και μερικές φορές εβδομαδιαίως. Εκτός από την αλλαγή στην εμφάνιση, θα μας βοηθήσει στην ευεξία συνολικά. Θα κρατήσει τα επίπεδα χοληστερόληςτριγλυκεριδίων και σακχαρώδους διαβήτη) στο αίμα στα (επιθυμητά. Θα απαλύνει το έντερο πιο αποτελεσματικά και θα βιώσουμε ενέργεια και ζωτικότητα.
Ο θερμιδομετρητής μας υποστηρίζει στο να παραμένουμε στο επιθυμητό επίπεδο κιλών και ουσιαστικά ρυθμίζει τις ποσότητες του φαγητού καθημερινά. Όπως αναφέρθηκε ήδη όμως κάποιοι ενήλικες εμμένουν στο λάθος και επιμένουν αποκλειστικά στην καταμέτρηση των θερμίδων και όχι στην καλή και ισορροπημένη διατροφή. Συνίσταται το να μην δείτε περισσότερα αγνοούμε τις άλλες παραμέτρους που βοηθούν στην ευζωία και να είμαστε πιο προσεκτικοί σε όλα τα στοιχεία που αφορούν τις τροφές, το σώμα και την ενέργεια μας.
Κάνοντας σχετική αναζήτηση μπορεί να καταλήξετε σε διάφορες έρευνες για έγκυρους μετρητές θερμίδων για να υπολογίσετε το φαγητό που ζητά το σώμα σας. Σε αυτό το blog εμείς θέλουμε να υπογραμμίσουμε ότι είναι ωφέλιμο να γυμνάζεστε, να μην κάνετε καταχρήσεις, να καταναλώνετε τους κατάλληλους συνδυασμούς φαγητού και να έχετε κατά νου κα την συναισθηματική σας ισορροπία.
Τα σωστά συμπληρωματικά της διατροφής, θα σας κάνουν να χειραγωγήσετε θετικά την ποιότητα της ενέργειας σας και δεν χρειάζεται να τα αφήνετε στην άκρη. Επώνυμα διατροφικά συμπληρώματα όπως βιολογική πρωτεΐνη, γκραβιόλα ή και σόγια είναι αναγκαία για την σωστή λειτουργικότητα του σώματος. Έχουμε μια προτίμηση για τις πούδρες σε σχέση με τις ταμπλέτες γιατί μελέτες έχουν καταλήξει ότι έχουν πιο μεγάλα επίπεδα αφομοίωσης από το σώμα.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *